Alltag mit ADHS: praktische Hilfen für Familien

Kurze, praxisnahe Artikel zu Routinen, Haushalt, Einkaufen und Medikation. Geschrieben aus der Arbeit mit Kindern und Familien, nicht aus dem Lehrbuch.

TagesstrukturMorgenroutine mit ADHS-Kind: so wird der Start in den Tag ruhigerKleine Schritte, sichtbare Abläufe und weniger Diskussionen vor der Schule. HaushaltHaushalt organisieren mit ADHS: ein Schritt nach dem anderenWarum «Küche aufräumen» zu gross ist und wie kleine Schritte helfen. MedikationADHS-Medikamente: Wirkung im Alltag beobachten und festhaltenWas du notieren solltest, damit das nächste Arztgespräch gezielter wird. EinkaufenEinkaufen mit ADHS: weniger Reize, weniger vergessenMit einer sortierten Liste und einem klaren Weg durch den Laden.